Полезно знать

пятница, 11 января 2013 г.

В чем полезность семечки подсолнуха


 Щёлканье семечек не только приятное времяпровождение.
Семена подсолнуха,то есть семечки очень полезные.Они
хранят и поставляют необходимые организму вещества
пищевые.Олеиновая и линолевая кислоты способствуют
нормализации холестеринового и жирового обмена,аминокислоты
принимают участь в обмене жировом.В семечках содержится
также магний,которого намного больше чем в хлебе ржаном.
Для нормальной деятельности сердечно-сосудистой системы
магний необходим.
  50гр семечек вполне удовлетворяют потребность людей в
витамине Е и жирных полиненасыщенных кислотах.Витамин
Е предотвращает утомление,слабость мышечную.Также он
задерживает развитие атеросклероза,предупреждает в организме
окисление жирных полиненасыщенных кислот,которые теряют
полезные свойства свои при этом,защищает организм от воздействия
энергии лучевой.
  В семечках подсолнуха сдержится много кремния.Кремний
необходимый для волос.И если грызть систематически семечки,
недостатка кремния не будет.

TeaserNet

Читайте