Полезно знать

вторник, 6 августа 2013 г.

Крем для ног в домашних условиях



Каждый день вечером и утром полезно по 10 минут ходить
босиком на носках,затем на пятках,на наружном и внутреннем
краях стоп.Это повысит упругость сухожильных связок стоп.
Желательно ходить босиком нужно по траве,песке.Соприкосновение
с травой,песком кожи стоп вызывает нервно-рефлекторные
сокращения мышц.Это укрепляет и тренирует ноги.
Чтобы сохранить нежной и эластичной кожу ног нужно 2 раза в
месяц педикюр делать.Для этого нужно размягчить ороговевшие
наслоения кожи: в воду теплую добавить мыло и соду пищевую
или 1ст.л.спирта нашатырного и сделать ванночку 15-20мин для
ног.Потом кожу вытереть и смазать смягчающим кремом и теркой

или пемзой соскоблить ороговевшие наслоения.
 Затем нужно подрезать ногти,но не нужно их закруглять,так как
это поможет избавится от врастания ногтя.Подпилить потом
пилочкой ногти и сместить кожные складки у ложа ногтя.
Если пятки стали грубыми можно делать ванночки с отваром
донника по 30 минут.

Крем для ног с ромашкой

Смешать 2 желтка,3-4 ложки масла растительного,50гр масла или
маргарина или свиного жира,3ч.л. масла касторового,30гр спирта
камфорного,0,5ч.л.глицерина положить в баночку и все расплавить
в кастрюльке с горячей водой.Приготовить отвар ромашки: 1ст.л.
ромашки сухой залить 0,5 стакана воды горячей и 2 часа настоять.
В приготовленную смесь положить 1ст.л. отвара ромашки.Крем
хорошо перемешать и хранить в холодильнике (3 недели).

От усталости принимать 2 раза в неделю ванночки ножные с
добавлением дубовой коры,иголок сосны,морской соли по 15-20
минут.


TeaserNet

Читайте