Полезно знать

четверг, 26 февраля 2015 г.

Болит спина от сидения в машине



Автомобиль для человека давно стал не роскошью,а средством
передвижения,без которого в повседневной жизни не обойтись.
При длительном сидении за рулем машины болит поясница,устает
шея и затекает спина.Нагрузка на позвоночник при сидении за рулём
увеличивается и может развиться остеохондроз.Во время движения
человек за рулём находится в состоянии физических нагрузок.Мышечные
усилия через пару часов дают застой крови в малом тазу.Очень сильно
замедляется местное кровоснабжение в мышцах.Застой крови приводит
к геморрою, варикозному расширению вен, отекам ног.Но этого можно
избежать, если сидеть за рулем в правильной позе.Чтобы хорошо себя
чувствовать за рулём автомобиля,нужно выбирать не только правильное
сидение.Спинка сидения обязательно должна повторять изгиб позвоночника
водителя.Также на сидение в машине нужно купить массажную накидку,
которая будет массажировать спину.Во время длительных поездок необходимо
чаще выходить из машины,чтобы не засиживаться.Обязательно надо
заниматься спортом.Если под спину водителя подложить ортопедическую
подушку,то спина будет меньше болеть.Ортопедическая подушка снимает
усталость мышц,уменьшает давление на позвоночник.Также можно купить
для водителя автомобиля ортопедическое сидение.
 Но сидячее положение в машине не единственная причина болей в спине.
Может быть,что спина нуждается в лечении,а сидение за рулем только
усугубляет боли.Некоторые считают,что для спины полезен жесткий
матрас - он уменьшает давление на позвоночник.А другие говорят,что
надо спать на перине.Перина воспроизводит естественные изгибы
позвоночника человека.При возможности,можно попробовать спать на
матрасе разной степени жесткости.Тогда можно понять,какой больше
подходит матрас.Возможно,что старый матрас пора сменить и
купить ортопедический матрац в Киеве.

Народные методы лечения болей в спине

Растворить в 0,5 л спирта 50-60 г. прополиса.Принимать при болях в спине по 1 чайной ложке перед едой.

Четверть ведра глины(лучше красной) развести горячей водой до консистенции густого теста и слепить лепёшку 4 см толщиной.Лепёшку положить на спину и держать до тех пор, пока глина не остынет.Очень хорошо это средство помогает при радикулите.

Взять 3 стручка красного перца, вытянуть из него семена,равномерно положить их на обычный пластырь и наклеить на спину. Полученный перцовый пластырь быстро снимет боль и отлично прогревает спину.

Взять 1 литр молока, вскипятить и добавьте в него 1 ст.л. травы шалфея, прокипятить 10 мин., охладить и процедить.Принимать в тёплом виде перед едой в течении 7 дней. Хорошо помогает при радикулите.

Взять 3-4 ст.л. мёда, смазать спину в больном месте, положить салфетки, потом намочить в тёплой воде горчичники и наложить поверх салфеток, укутать спину  шерстяной тканью или платком. Через 1 час снять горчичник,промыть спину,и лечь в тёплую постель.

 Также необходимо делать разминки для позвоночника.При сильных болях в спине можно приложить компресс из водки и мёда.
 Если к позе за рулем относится несерьёзно,тогда могут быть проблемы со здоровьем. Заболевания спины могут потребовать длительного лечения.

TeaserNet

Читайте