Полезно знать

среда, 3 мая 2017 г.

Что делать при запоре


Запор - это нарушение функции кишечника. Оно проявляется недостаточным опорожнением или увеличением интервала между процессами дефекации до 3-х суток и более. При 
запоре появляется боль в животе, тяжесть, газообразование.
У человека, который считается здоровым, частота стула индивидуальна. Она зависит от возраста, образа жизни, возраста, питания и питьевого режима, привычек. Появиться запор может при диете, стрессе, обезвоживании, сидячему образу жизни. 

Существует много методов для лечения запора. Методы лечения для каждого человека могут быть разные. Для 
одних метод будет эффективным, а для других - нет.

Избавиться от запора в домашних условиях можно по 
разному. Это может быть и массаж, и правильное 
питание, и специальная гимнастика, и режим питья 
воды, и нормализация моторной функции кишечника, использование свечей и слабительных средств и 
клизмы, и т.д.

Если в течение нескольких месяцев после выполнения 
методов для улучшения опорожнения в течение 2-3 
месяцев запоры продолжают беспокоить - это указывает 
на заболевания: нарушения функционирования 
поджелудочной железы, печени, желчного пузыря, 
кишечника. Если причина запора в заболевании, то 
следует устранять болезнь, а не ее проявления.

Для начала при лечении запора можно попробовать 
изменить рацион питания, употреблять достаточное количество жидкости. 
Некоторые продукты желательно исключить из рациона 
или ограничить: острая пища, какао, жирные соусы, 
крепкий чай, кондитерские изделия, алкоголь, жирный 
сорт рыбы, мяса, кисель, копчености, рис.
Очень полезными считают свежевыжатые фруктовые и овощные соки, молочные продукты, особенно свежий(1-2 дневной) кефир, овощи, варенья, фрукты, салаты, растительные масла, морепродукты, нежирные сорта 
рыбы и мяса, крупы.

Для нормального функционирования организму требуется достаточное количество воды. Если ее недостаточного поступления, то потребность тканей в жидкости не 
изменяется, следовательно организм берет воду из 
кишечника, приводя к сильному обезвоживанию каловых 
масс, их затвердению и как следствие это приводит к 
запору. Поэтому в кишечнике могут скапливаются 
каловые камни, они не выходят наружу, а выделяют 
газы, токсины.

В каловых образованиях размножаются грибы, бактерии, паразиты, появляется тяжесть, дискомфорт, боль, запор.

Слабительные средства, оказывающие стимулирующее, раздражающее действие на слизистую и мышцы 
кишечника. Постоянное их применение вызывает боли 
и спазмы в кишечнике, привыкание.

Действенное натуральное средство от запора в домашних условиях - это выпить 1 стакан кефира с 1 ст. л. масла 
на ночь. Также можно выпить утром 1 стакан сока апельсинового натощак и через 15 минут съесть овсянку. Абрикос, черешня, слива, виноград - эти фрукты, которые обладают слабительным эффектом.

Рябину считают отличным слабительным средством: 
ягоды рябины засыпать сахаром и оставить на 1 месяц, 
затем выжать плоды, а в 0,5 л сиропа добавить 25 мл 
спирта. Утром натощак выпить сироп, разбавленный 
водой.

Наладить деятельность кишечника может помочь 
барсучий жир.

TeaserNet

Читайте